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2024年下半年教师资格考前冲刺很关键,心理调节有妙招

http://www.hteacher.net 2024-09-05 14:28 中国教师资格网 [您的教师考试网]

3.复习不足者,狠抓高频

复习建议:处于这一阶段的考生基本上基础都没过完一遍,容易抱着试一试,能否过关全看运气的心态。但千万不要全都交给运气,还有挽救的余地!不要贪恋全部的基础知识了,大家可以使用华图提供的超重要知识点,能在一定程度上补足基础知识没学完的遗憾。在有限的时间内抓重点才是学习性价比最高的方式之一。为此,华图为大家整理了超高频考点,作为学习重点,建议大家在掌握这些重点的基础上,再刷一遍臻题,把握出题特点及答题技巧,提升做题“手感”。最后再背诵主观题,掌握答题模板,抓住拿分点。

科目 超重要知识点
科目一 教师职业理念(教育观、学生观/儿童观、教师观) 教师职业道德规范(“三爱两人一终身”) 写作素材准备
科目二 幼儿 幼儿园课程及教育活动组织与实施、幼教政策法规、幼儿心理、幼儿游戏指导、幼小衔接等
  小学 教学评价与反思、班级管理、教学实施、教育与人的发展、教师专业发展、德育、学习心理、态度与品德、课程等
  中学 中学生学习心理、德育、教育基础知识与基本原理、中学教学、中学课程等

三、学会考前暗示,从容面对考试

1.语言暗示

考试前默诵自己喜欢的、提供正能量的语句,如“我能行!”“我一定会成功!”“因为在平时已把汗水付出,到时候就一定能有收获”。

考试中可以默诵一些令自己定神的话,如“我现在觉得能够控制自己了”“只需将注意力集中于试题”“已经做了这么多题,只要保持现状,我将顺利完成所有的题”等等。当做题出现困难,情绪受到影响,不能专心致志去答题时,你闭上眼睛,可以鼓励自己“坚持就是胜利”等等。

2.音乐暗示

考前可以听一些自己喜欢的乐曲。比如可以听一些舒缓的轻音乐或者平时经常听的一些可以安神的音乐,来使大脑处于平静的状态,更好地应对接下来的考试。

3.食物暗示

比如说,山楂汁果茶可以起到暗示作用。因为你喜欢这种果茶,喝了之后就感觉浑身舒坦,就有一种力量。经过你不断强化,不断给自己这样一种信心,最后这种果茶就成了一种“神水”,有神妙的作用。但是这需要有个练习的过程。考前吃一些能使自己得到强化、心情愉悦的食物,也能很好的振奋精神。

4.情景暗示

考前焦虑时,想象美好的开心的事物和情景,把当时的情景想象得栩栩如生,把自己最快乐的感觉找到,并陶醉在想象情景之中渐渐放松自己。

5.动作暗示

考试中感到焦虑时,可以做一些令自己定心的动作,比如放松全身的肌肉、给自己一个坚定的手势、翻看自己已经做出来的题目等等。在考场上觉得紧张时,可以练习做深呼吸,吸气要深、满,吐气要慢、匀。

学会调整考试心态,保持坚持和毅力,相信自己的能力和努力,科学备考,心态积极,华图坚信,每一位考生都能优雅地跨越焦虑的门槛,以从容不迫之姿迎接考试的挑战,最终稳稳地迈向成功的彼岸。

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